Pogoda ducha i odwaga
Jak odzyskać pogodę ducha
Na spotkaniach wspólnoty Al-Anon (AA) - często będziesz mógł usłyszeć Modlitwę o pogodę ducha: "Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić; odwagi abym zmieniał to, co mogę zmienić; i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego".
Choć brzmi to jak prościutka modlitwa, jest tu sporo skomplikowanych przesłań:
- Naucz się odróżniać to, co możesz zmienić, od tego, czego zmienić nie możesz.
- Rozwiń w sobie wiarę, która jest niezbędna do zaakceptowania tego, czego nie da się zmienić.
- Rozwiń w sobie wiarę i odwagę, która pozwoli Ci zdobyć się na twórcze zmiany.
- Rozwiń w sobie umiejętności potrzebne do dokonania zmian tam, gdzie możesz ich dokonać.
Niekiedy ograniczamy się do tego fragmentu modlitwy, w którym mowa jest o akceptacji, i sądzimy, że bez żadnych wyjątków musimy pogodzić się z istniejącym stanem rzeczy. Nie podejmujemy wysiłku, który pozwoliłby nam odróżnić to, czego zmienić nie możemy, od tego, co moglibyśmy zmienić.
Nie zdobywamy się na odwagę dokonywania zmian, ani nie opanowujemy umiejętności, dzięki którym moglibyśmy zmienić rzeczy, których nie powinniśmy akceptować.
Praktycze stosowanie zdolności, jakie mogą posiąść członkowie rodziny alkoholika - niezależnie od tego, czy on pije czy też wraca do zdrowia. Musisz pogodzić się z tym, że nie jesteś w stanie kontrolować picia ani związanych z piciem zachowań alkoholika. Nie masz wpływu na to co dzieje się w jego organizmie, gdy pije. Nad alkoholizmem można zapanować jedynie za pomocą abstynencji - a to jest coś, w czym nie możesz alkoholika wyręczyć.
Możesz natomiast zmienić własną reakcję na alkoholizm, na picie i na związane z piciem zachowania. Możesz nauczyć reagować się w taki sposób, który sprawi, że alkoholizm nie będzie niszczył Twego życia.
Zobacz takze:
To ci pomoże
Fazy uzależnienia - Alkohol
Alkohol (Alkoholizm) - co uszkadza?
Zalecenia dla trzeźwiejących
Pomoc uzależnionym
Choroba alkoholowa
Objawy głodu alkoholowego
