Asertywność - Agresywność - Uległość

Jak powinniśmy się zachować...?

Zachowania agresywne:

1. Bronimy własnych praw lekceważąc prawa innych.
2. Dominujemy nad innymi, czasami ich upokarzając.
3. Nie słuchamy innych.
4. Podejmujemy decyzje nie uwzględniające praw innych.
5. Przyjmujemy postawy wrogie lub obronne.

Zachowania asertywne:

1. Bronimy własnych praw uznając jednocześnie prawa innych.
2. Wyrażamy swoje potrzeby, poglądy i odczucia.

Zachowania uległości:

1. Lekceważymy własne prawa, pozwalając innym je naruszać.
2. Nie przedstawiamy własnych potrzeb, poglądów i odczuć.
3. Zachowujemy się nieuczciwie - nasze działania nie pokrywają się ze słowami co powoduje nagromadzenie się złości i urazów.

Mam prawo do...

1. Mam prawo wyrażać swoje myśli i opinie, nawet jeśli różnią się one od poglądów innych ludzi.
2. Mam prawo wyrażać swoje uczucia i być za nie odpowiedzialnym.
3. Mam prawo mówić ludziom "tak".
4. Mam prawo zmieniać zdanie bez konieczności usprawiedliwienia się.
5. Mam prawo do błędów i do tego, by poczuwać się do opowiedzialności za nie.
6. Mam prawo powiedzieć "nie wiem".
7. Mam prawo powiedzieć "nie rozumiem".
8. Mam prawo prosić o to "czego chcę".
9. Mam prawo do szacunku innych ludzi oraz do tego, by ich szanować.
10. Mam prawo do tego, by mnie wysłuchano i traktowano poważnie.
11. Mam prawo do niezależności.
12. Mam prawo odnieść sukces.
13. Mam prawo zdecydować się na brak asertywności.